さてさて私たちが３次元において最も重視しなければならないものが「肉体」です。イニシエ―トとしては「カー体」や「霊体」等の大切なパートはもちろん在るのですが・・・今日は「肉体」に効果が在るであろうという「野菜」を列挙してみたいと思います。基本は日本国内で流通しているものを取り上げてみました。

三ツ星★★★「リーネ」「ホワイトアスパラ」「オクラ」「マッシュルーム」「ヒョウタン」「トマト」「ハッカ」「スイゼンジ菜」「ヤ―コン」

二つ星★★「行者ニンニク」「ソラマメ」「ナス」「シソ」「モミジガサ」「

一つ星★「自然薯」「パセリ」「ウド」「ナメコ」「キクイモ」「あずき」「唐辛子」「しし唐」「にら」

いかがでしょう・・・皆様のレシピにお役立てくだされば幸いです。